olika paket och priser:

webbaserade: (kurser med inledande personligt möte (valfritt) sedan webbaserat)

28 dagar - utan gluten, mjölk och socker

• dagliga recept i pdf format för dagens alla måltider
• personliga mejl med tips, råd, coachning och stöttning
• råvarulista samt veckoinköpslista att ha med i affären

vem passar den? alla! vi dras alla med olika obalanser som i stort påverkas av dessa delar i vår kost. har du tex;

mage/tarm som krånglar?

värk i kroppen?

sötsug? cravings efter olika saker?

humörsvängningar?

diabetes? blodsocker i obalans?

autoimmun sjukdom?

allergier? problem med huden?

depression?

då är detta kursen för dig för att komma igång och genomföra en ändring i din kost!

familj i balans - lösningen för hela familjen!

• matplanering och upplägg för 6 veckor
• kostomläggning med recept i pdf-format för dagens alla mål!
• tips för nyttigare snacks, kalasfika och vardagsnjutning!

vilka passa den? är ni familjen som inte får tiden att räcka till? mat, kost och hälsa får inte den tid den förtjänar och mat består av halvfabrikat och snabba lösningar?

både barn och vuxna dras med lite obalanser av olika slag (överaktivitet, stress, autoimmun sjukdom, magproblem osv)

då är detta hjälpen för er! Lär er få ihop er familjs livspussel UTAN att tumma på hälsan!

detox - sockerkontroll - hälsosam mat (välj mellan upplägg på 12 eller 18 veckor)

• en skräddarsydd steg-för-steg plan för att återfå balansen i kroppens biokemi
• kostomläggning med recept i pdf-format för dagens alla måltider!
• tillgång till CBforlife´s bilagor
• tips, råd, coachning och stöttning via mejl

vem behöver den? de flesta! har du problem med att få dygnets timmar att räcka till? här får du en steg-för-steg manual som skräddarsytts efter dig och dina förutsättningar och behov. vi hjälper kroppen att bli av med rester som vår morderna kost lämnar kvar, minska/eliminera sötsug/cravings och återskapa biokemisk balans! du lär dig laga ren mat och ändå få tid över på dygnet!

kom igång - viktminskning (12 veckor)

• 12 veckors recept för dagens alla måltider
• råvarulista att ha med till affären
• grund i kostlära + coachning, tips/råd via mejl.
• enkla övningar/motion som du enkelt kan utföra hemma (utan utrustning)

vem passar den? för den som vill starta sin viktminskning och öka sin välfinnande på ett bra och hållbart sätt! du får grundläggande kunskaper i kostlära och längs vägen får du en förståelse för hur din kropp fungerar och kan börja att jobba med den istället för emot. på så sätt kommer du inte bara att gå ner i vikt,du kommer även att få ett bestående resultat och kilona kommer att kunna hållas borta en gång för alla!

kurser med personliga möten + kontakt:

4 veckors prova-på erbjudande: (2 personliga möten, väg/mätning + skräddarsydd kostplan)

• kundprofil skapas + hälsoprofilering samt analys. väg/mätning. (första mötet 90 min)
• 4 veckors skräddarsydd kostplan, samt coachning via mejl
• veckomejl med rapportering/rådgivning samt mejlkontakt
• sammanfattningskalkyl, personligt möte + väg/mätning samt resultat genomgång

kostrådgivning (6 veckor);3 personliga möten, 2 väg/mätning & skräddarsydd kostplan)

• kundprofil skapas + hälsoprofilering samt analys. väg + mätning (första mötet 90 min)
• 6 veckors skräddarsydd kost och hälsoplan, samt coachning via mejl
• 3 personliga möten (start, mitten och slut) á 50 min (varav startmöte 90 min)
• veckomejl med rapportering/rådgivning samt mejlkontakt
• sammanfattningskalkyl, personligt möte + väg/mätning samt resultat genomgång

8 veckors skräddarsydd kost och hälsohjälp: (3 personliga möten, 2 väg/mätning + skräddarsydd kostplan)

• kundprofil skapas + hälsoprofilering samt analys. väg + mätning (första mötet 90 min)
• 8 veckors skräddarsydd kost och hälsoplan, samt coachning via mejl
• 3 personliga möten (start, mitten och slut) á 50 min (varav startmöte 90 min)
• coachning via mejl med veckorapport/rådgivning samt mejlkontakt (max 2 per vecka)
• tillgång till receptbank samt CBforlife´s bilagor och material
• sammanfattningskalkyl, personligt möte + väg/mätning samt resultat genomgång

12 veckors skräddarsydd kost/hälso + träningsplan (4 personliga möten, 2 väg/mät + skräddarsydd kost/hälsoplan + träningsplan)

• kundprofil skapas + hälsoprofilering samt analys. väg + mätning (första mötet 90 min)
• 12 veckors skräddarsydd kost/hälsoplan, samt coachning via mejl
• skräddarsydd träningsplanering efter ditt eget startläge, målsättning och förutsättningar
• 4 personliga möten (start + slut samt var 4:e vecka)
• coachning via mejl med veckorapportering/rådgivning samt mejlkontakt (obegränsat)
• tillgång till receptbank samt CBforlife´s bilagor och material
• sammanfattningskalkyl, personligt möte + väg/mätning samt resultat genomgång + fortsättningsplan

smågrupp: 2-4 personer som tillsammans delar på kostnaden av våra möten

• ni jobbar tillsammans mot ökad hälsa vilket gör det hela både lättare och ger mer motivation.
• ni kan uppmuntra och ge varandra stöd och dela på kostnaden för våra möten (kostnadseffektivt)
• bra komma-igång alternativ för den som behöver någon att göra förändringen tilsammans med!

Läggs upp på 10 eller 20 timmar (där halva tiden är personliga möten & andra halvan skräddarsydd planering)

Måltidsplanering: köp till 4 veckors skräddarsydd måltidsplan

• för mer hjälp för ökad variation och inspiration till en bra och varierad kosthållning
• en skräddarsydd lösning för frukost, lunch/middag samt mellanmål för 4 veckor
• med recept och upplägg efter dina mål

fortsättning: för dig som vill ha fortsatt kontakt efter skräddarsydd hjälp

• fortsatt kontakt för att fortsätta mot nya mål (mejl)
• möjlighet till bokning av personligt möte á 50 min
• för att kunna bibehålla uppnått resultat

Vill du boka cb-dag? klicka på knappen nedan för mer info och anmälan!

Är du företagare?

Nyfiken på vad som erbjuds för hälsofrämjande alternativ för dig och din personal?

Vill ni ha föreläsning?

klicka på länken dedan så diskuterar vi fram ett upplägg som passar just er!